hebat kakak, boleh di spill kak pake diet apa dan berapa lama, olganya apa kak?
28 ene. 23 por el miembro: zezenevia
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28 ene. 23 por el miembro: Devandraa
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28 ene. 23 por el miembro: altairdeneb
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28 ene. 23 por el miembro: misn29.07.96
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mo tanya dong aku baru belajar nih, misal kebutuhan kkal kita sehari itu 2100 itu harus kita kurangin 500 apa jangan ya ka biar diet maksimal?? makasih
28 ene. 23 por el miembro: bentoldijidat
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kak mau nanya olahraga nya apa soalnya bb ku 70 kalo yang olahraga loncat tuh kaya semua badan tuh remuk gituu
28 ene. 23 por el miembro: silviamaulana987
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28 ene. 23 por el miembro: deviasugian
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spil rahasianya dong kak....maaf aku baru belajar juga disini....minta bimbingan ya kak
28 ene. 23 por el miembro: suliuli88
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28 ene. 23 por el miembro: vinniazahra
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28 ene. 23 por el miembro: vinniazahra
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bisa kok kak, kurangi antara 300 - 500 kak
28 ene. 23 por el miembro: Yakamu
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28 ene. 23 por el miembro: kykie ambarsari
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28 ene. 23 por el miembro: kykie ambarsari
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Maaf ya lama balas nya😁
Semua pertanyaan aq jawab di sini ya..
Peroses diet aku dah 10 bulan(lama tapi enjoy)😊
Awal" Nya aku ndak ada olahraga apa pun...baru kurang lebih 1 bulan ini aku coba erobik mandiri di rumah setiap sore..
Aku ndak diet macam"..aku masih makan nasih 2x sehari dan aku masih suka ngemil roti dan minum kopi susu setiap sarapan... Ya diet ku cuma defisit kalori aja,aku masih makan apa pun yg aku mau,termasuk yg di goreng",bakso dll,asal masih di defisit kalori(semua yg ada di sini pasti pahamlah ya defisit kalori)😊oh iya aku makan di 1500kalori perhari..
Buat teman" Yg baru mulai diet semangat ya😊
28 ene. 23 por el miembro: Asni Kurnia91
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Keren Bun, semoga bisa nular ke aku👍😍
28 ene. 23 por el miembro: Jekacute
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28 ene. 23 por el miembro: azks
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Azks: tinggi aku 155 bun😊
28 ene. 23 por el miembro: Asni Kurnia91
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mantap bun, saya juga dietnya kayak bunda. enjoy bgt dietnya krn msh bisa makan enak 😁.
walau turun dikit² alhamdulillah tetep turun BB nya. semoga saya bisa kayak bunda ya konsistennya.
28 ene. 23 por el miembro: juliemidar
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Juliemidar: amiin bun..
Semoga kita bisa sama" Mencapai BB yg di inginkan ya bun😊
28 ene. 23 por el miembro: Asni Kurnia91
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28 ene. 23 por el miembro: bunayyasribintang
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