Diario de КравНатПет, 28 ene. 23

Добралась наконец-то и сделала!
Какао-масло, какао тертое, сахзам, соль. Наполнитель - кунжут белый, черный, арахис, миндаль, фундук. Где что попало😃

---

1741 kcal

Grasa: 130,85g | Prot: 110,32g | Carbh: 21,37g.   Desayuno: 🧁Кекики с тыквой, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Яйцо, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Варвара Краса Творог 5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Ряба Майонез, Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Опята Маринованные. Cena: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Солнце Востока Фундук, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Curtis Черный Чай, Магнит Трюфель без Сахара, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ширин Миндаль, Конфетки🍬. más...

2289 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 27 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...