Diario de бродячий цирк, 27 ene. 23

1 день-2426 калорий, жестко. Но,теперь чтобы не набрать опять от обжираний,я буду постепенно входить в дефицит и постепенно выходить.
Завтра я буду уже лучше питаться,а не одним сладким😌

---

2425 kcal

Grasa: 127,26g | Prot: 106,36g | Carbh: 262,01g.   Desayuno: Сочинский Хлебокомбинат Трубочка с Белковым Кремом . Almuerzo: Лито Ржаные Отруби, Магнит Помидоры Черри, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Пятерочка Авокадо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Cena: Пицца Домашняя, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Ветчина Мраморная по-Черкизовски, Макароны или Лапша с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Верховье Био Творог Малина-Жимолость, Bounty Паста, M&M's Молочный Шоколад с Фундуком и Разноцветным Драже, Harry's Хлеб Тостовый, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. más...