Diario de Tom Culpeck, 27 ene. 23

11 Tage😱... mir wäre das zu einseitig und was zum Kauen brauch ich auch.😝🤪 Wenn ich so in deiner Bio so durchblättere, dann fährst Du Deine Kcal Zufuhr ganz schön runter. Auf Dauer bestimmt fragwürdig. Gewicht verlieren und eine ausgewogene Ernährung sollte mit einem, auf lange Sicht gelebten neuen Lifestyle einhergehen. Ist lieb gemeint von mir...ich mach mir bei sowas halt schon Sorgen obwohl es nicht meine Baustelle ist. Liebe Grüße  

@Puppi, alles gut, und uch verstehe auch was du sagst. Könnte jetzt alles demetieren, auch das wissen das du dir angeeignet hast. Ich sage nur kurz dazu, der Menschliche Körper ist ein biologisches Wunder. Er kommt mit zuviel und ebenso mit zuwenig aehr gut über Jahrzehnte aus. Ich bewundere immer wieder was "er" aushällt. Ich habe alle Nährstoffe die er braucht. Mehr als ausreichend, ich esse ja nicht nur Quark, auch tomaten, Paprika, mangos, eine avocado alle 3 tage, b6/12 oele und alle 10-14 Tage eine "normale" Mahlzeit. Kennst du eigentlich die Fastenkuren 2x im jahr jeweils 3 Wochen ? Die sind sehr gesund. Vg und schönen Abend dir. 

Mit einer Fastenkur bin ich am Überlegen...hab mich da schon eingelesen. Den Körper zu reseten und frei zuspülen ist sicher nicht verkehrt... für mich müssen die Bedingungen stimmen. Freie Zeit, keine Hektik und Unterstützung. Ziel ist mit 3 Tagen und optional nach Wohlbefinden weitermachen.