Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 45,30g | Prot: 87,77g | Carbh: 94,16g.
Desayuno: Telur Rebus, Jagung Rebus. Almuerzo: Cilok, Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Urat, Ubi, Sambal Matah, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad sayur saus wijen, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andriany_poetri
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