Diario de iriska.lait, 27 ene. 23

И снова подсчет ккалл и еще решила попробовать БУЧ(белково-углеводное чередование).Если у кого есть опыт в этом питании поделитесь 🙏

---

1089 kcal

Grasa: 33,86g | Prot: 142,77g | Carbh: 55,06g.   Desayuno: Растворимый Кофе (из Порошка), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мой Белок Яичный . Almuerzo: Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Global Village Капуста Квашеная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Магнит Яичный Белок, Синявинское Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Абрикосовые Джемы и Варенья, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Магнит Банан, Творог 5%. más...