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Como eu já esperava a TPM pra mim é um momento muito difícil e assombroso. Hoje não aguentei e comi duas paçocas, um danone, um melzinho e uma pipoquinha doce (mas sigo dentro das minhas calorias diárias). A princípio fiquei triste, pois estava limpa de doce e queria permanecer assim. Mas aí lembrei que se fosse há um mês atrás eu teria trocado minha refeição por pizza, bolachas, lanches, refringentes, barras de chocolate. O processo também é acolher a sua criança e parabeniza-lá pelas pequenas coisas, mesmo não sendo exatamente como você planejou. O processo é difícil, mas só pelo fato de tentar você hoje já está melhor que ontem 💪🏽
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1796 kcal
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Grasa: 70,91g | Prot: 80,73g | Carbh: 207,10g.
Desayuno: Café, Aipim (Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Danette Danette, Linguiça de Frango, Sadia Steak de Frango, Frango Desfiado, Hortifruti Cenoura Crua, Purê de Batata Doce. Cena: Hortifruti Melancia, Frango Desfiado, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Queijo Mussarela, Tia Lu Tapioca Goma de Mandioca Hidratada, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Nutry Whey Proteín Bar Chocolate Ao Leite, Rockitas Paçoquinha, Plinc Pipoca Doce, Maçã. más...
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347 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Apple Health - 22 horas y 59 minutos. más...
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