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1869 kcal
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Grasa: 77,50g | Prot: 84,68g | Carbh: 207,60g.
Desayuno: الزيتون الأخضر, Bio Junger Spinat, Florette Rucola, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, الطماطم, الخيار (مع القشرة), Lidl 10 Frische Eier. Almuerzo: Edeka Erbsen, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, الأرز الأبيض, لحم العجل, مكسرات الكاجو, الفول السوداني أو فستق العبيد. Cena: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, التفاح الأحمر, الكرمنتينا ( الكلمنتين ). Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, مفن رقاقة الشوكولا, Corny Schoko, Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett, Ja! Gold Löslicher Kaffee. más...
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2032 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 15 minutos. más...
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