|
olen koko ikäni laihduttanut satoja kiloja. Ensimmäistä kertaa tuntuu hyvältä, kun en laihduta vaan ryhdyin vegaaniksi. En laske kaloreita, annoskokoja, napostelen, jos tuntuu siltä, liikun, jos huvittaa, otan rennosti ja yllätys, yllätys - paino putoaa ihan kuin itsekseen🙃 Aloin vegaaniksi siitä syystä, että olen lukenut eläintenpidosta kaloista lähtien niin hirveitä asioita, että voin pahoin pelkästä pihvin mainoksesta cittarin lehdessä. Ja jotenkin tuntuu, että " uhraukset" ruokavaliossani olen tehnyt jonkin muun tärkeäksi kokeman asian puolesta, kuin itseni vuoksi.
|
1416 kcal
|
Grasa: 29,38g | Prot: 29,37g | Carbh: 274,53g.
Desayuno: Omenasose (sis. Sokeria), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almuerzo: Taateli, UniCafe Gruusialainen Kaalilaatikko, Ohra. Cena: Ohra, UniCafe Gruusialainen Kaalilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Oliivit (Musta), Kiivi, Päärynät, Porkkanat, Margariini, Fazer Real Kaura. más...
|
|
2888 kcal
|
Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|