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Dia de marmitar hahaha Com esse calor me rendi a vontade de uma coquinha zero 😮💨🥵
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1010 kcal
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Grasa: 29,36g | Prot: 49,23g | Carbh: 140,95g.
Desayuno: Hortifruti Melancia, Suco Verde. Almuerzo: Rúcula, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Alface, Salada de Maionese, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Elegê Requeijão, Farias Pão de Forma, Walmart Queijo Mussarela. más...
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2369 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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