|
Today, pas banget 30 hari jalanin hidup lebih sehat, makan secukupnya ,olahraga teratur. MasyaAllah start 26 Des 80,1 and today 75,9 . Aku bangga pada diriku,, semoga konsisten selalu🥰
|
1350 kcal
|
Grasa: 52,69g | Prot: 50,94g | Carbh: 164,57g.
Desayuno: Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng, Melon. Almuerzo: Empal Daging, Sambal Goreng Kentang, Healthi Ayam Suwir, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus, Nasi Uduk, Lemper, Kue Mendut. Cena: Buah Naga, Pepaya Muda, Tempe Orek, Nasi Liwet, Ayam Goreng. Pasa Bocas / Otros: Bumbu Kacang, Kentang Rebus, Telur Rebus, Siomay, Selada Kol, Tahu Kukus, Beng-Beng Beng Beng Drink. más...
|
|
2081 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|