Diario de Septirfk, 25 ene. 23

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Menu baru bikin nagih, rasanya kaya gak lagi diet

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2023:

735 kcal

Grasa: 29,98g | Prot: 29,91g | Carbh: 91,62g. Desayuno: Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Almuerzo: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kangkung. Cena: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Udang Asam Manis, SuperIndo Tahu Kuning. más...

1421 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

Berapa kalori kak!

25 ene. 23 por el miembro: minafitri

210kkl kak

25 ene. 23 por el miembro: Septirfk

apa itu?

25 ene. 23 por el miembro: anis marliana

udang di apain itu k?

25 ene. 23 por el miembro: NuyKania

pake saos apa itu

25 ene. 23 por el miembro: aurelliaah18

tahu rebus + udang saus padang wkwk

25 ene. 23 por el miembro: jannahaja

mungkin pke tomat di blender kali y

25 ene. 23 por el miembro: adinasalamah

buatnya gmn?

25 ene. 23 por el miembro: FUFUCHAN

Udang asam manis Bahan: 1. Udang 2. Bawang putih kalau ada tambah bawang bombai 3. Cabe sesuai selera 4. Saos pedas Indofood 1sdm 5. Saori 1 sdm 6. Kecap manis 1sdm 7. Garam 8. Tomat 9. Maizena

25 ene. 23 por el miembro: Septirfk

Bwang dicincang, cabe di iris tipis lali dioseng Masukkan air, lalu tambahkan Saori, saos pds Indofood, kecap, garam, lada, dan tomat. Lalu koreksi rasa Masukkan larutan maizena dikit aj. Smpe kentel Abis itu msukkan udang, dimasak bentar aj. Aku pakai tahu kuning terus di guyur kuah asam manisnya

25 ene. 23 por el miembro: Septirfk

Tahu kuning selain enak, rendah kalori tapi tinggi protein 🥰🥰🥰

25 ene. 23 por el miembro: Septirfk


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