|
Второй день мой завтрак проходит не в тишине. Пытаюсь поесть сама и накормить маленького бандита. Сегодня хоть проснулся на пол часа позже меня.
Активность вчера 6,1 км (9000 шагов). Прошла бы ещё немного, но приехала доставка из кондитерского и с пакетом в 5кг я гулять не стала😂
Сон лучше, чем позавчера. Отбой в 22.30ч, глубокий сон 1ч 6мин. Спала хорошо. Слава Богу, ничего не снилось.
Завтра начало третьей недели и я уже буду уделять внимание кбжу
|
98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1990 kcal
|
Grasa: 68,05g | Prot: 106,72g | Carbh: 237,09g.
Desayuno: Лента Миндаль Жареный, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Cooking Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лаваш Деревенский, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Almuerzo: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями , Голден Яблоко , Лента Яблоки Айдаред, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов, Картофель. Cena: Mission Deli Лаваш Деревенский, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Паштет печёночный, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|