Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 38,38g | Prot: 95,14g | Carbh: 70,54g.
Almuerzo: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kubis, Tahu, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Kepala Djenggot Teh Hijau, Paru Sapi Goreng, Buah Naga. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de disasi.j10
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