|
mmhh, bin doch garnicht mehr auf Diät...wohl eine arbeitsreiche Woche gewesen!^^
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3075 kcal
|
Grasa: 99,36g | Prot: 163,43g | Carbh: 354,82g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Viva Vital Geflügelsalami, Kaffee mit Milch, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Almuerzo: Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Cena: Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Viva Vital Geflügelsalami, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Butter, Milbona Fruchtquark Erdbeere. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Red Bull Energy Drink (Dose), Cappuccino, Sweet Delight Sweet Delight - Apfel-Streusel-Kuchen, Backbude Quarktasche, Coca-Cola Coca-Cola. más...
|
|
2282 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Sentado - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|