Diario de syarifa al aini, 23 ene. 23

setara dengan 1 bks energen vanila

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2023:
1105 kcal Grasa: 12,95g | Prot: 50,00g | Carbh: 197,12g.   Desayuno: Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Ubi Goreng. Cena: Nasi Putih, Jantung Pisang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Pasa Bocas / Otros: Nissin Wafer Ovaltine, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Goreng, Pepaya. más...
1622 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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