Diario de Sitadesria, 22 ene. 23

Bukan yang diet langsung kurus but prinsipku merubah pola makan,yang biasanya makan nggak kontrol sekarang perlahan-lahan bisa kontrol walaupun maybe pada mikir makanannya nggak sehat.I mean semua butuh proses and I hope bisa kontrol makan sampe seterusnya

---

1459 kcal

Grasa: 46,53g | Prot: 53,11g | Carbh: 217,75g.   Desayuno: Teh Pucuk Harum Teh, Tempe Mendoan, Bango Kecap Manis, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Dada Ayam, Kecambah, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Selada, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Cena: Chili Oil, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakmi GM Pangsit Kuah. Pasa Bocas / Otros: Biokul Yogurt Plain, Melon, Buah Naga, Tropicana Slim Gula Jawa, Serabi. más...