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Defisit Kalori D-1
22/1/23
BB 61.8 Kg
LPerut 94
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 32,89g | Prot: 50,91g | Carbh: 127,23g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tahu Kuning, Saos Tiram, Kaldu Jamur, Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PengenBodyGoals.
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