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Hoje consegui dizer NÃO a um convite para uma pizza. Eu sei que se permitir faz parte do processo, porém no meu caso não funciona e é o caminho pra o fracasso. Esse convite para pizza vem todas as sextas, se eu não tivesse dito não hoje provavelmente aceitaria todas as sextas e acabaria me dando mal no final de semana e tendo que recomeçar na segunda. Não quero mais recomeçar, a vez é essa e a que vai dá certo. De fato, é impossível ter um resultado diferente fazendo coisas iguais e por hoje tô bem orgulhosa de mim.
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1839 kcal
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Grasa: 49,46g | Prot: 94,11g | Carbh: 269,36g.
Desayuno: Café, Doce Uva Uva Verde, Ovo Frito, Coringa Cuscuz . Almuerzo: Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Banana Prata, Alface de Folha Verde. Cena: Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Hortifruti Melão Amarelo , Tia Lu Tapioca Goma de Mandioca Hidratada. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Damare Leite Integral, Oliveira Xupe-Leite, Mania PIPOCÃO DOCE, Banana Prata. más...
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899 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 22 horas y 15 minutos. más...
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