Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2023
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124 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2502 kcal
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Grasa: 110,81g | Prot: 180,40g | Carbh: 189,01g.
Desayuno: MEG Keju Serbaguna, ABC Sambal Asli ABC, Selada, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pronas Kornet Daging Sapi, La Fonte Bolognese Sauce, La Fonte Spaghetti-10. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau, Steak Daging Sapi, Telur, Nasi Putih, Daging Sapi Giling. Cena: Pakcoy, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Tricks Kimchi Baked Crisps, Bigbabol Permen Karet, Aice Mochi Klepon, Sunfello Kuaci Kupas, Telur Rebus, Kering Kentang, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Pisang, Kent Protein Kent Store. más...
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3268 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Descansando - 16 horas y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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