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20 ene. 23
Diario de alineguaraas, 20 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
82,6 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
8,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2023:
950 kcal
Grasa: 67,72g | Prot: 73,27g | Carbh: 8,87g.
Desayuno:
Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Mortadela Defumada.
Almuerzo:
Paleta Bovina, Pancetta.
Cena:
Sadia Mortadela Defumada.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
É isso aí, o importante é perder e não ganhar
20 ene. 23 por el miembro:
sandrika_amar@hotmail
Com certeza. Já perdi 14kg… de pouquinho em pouquinho
24 ene. 23 por el miembro:
alineguaraas
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