|
Janta: •Whey (20g) •Banana (50g) •Mamao (50g) •Leite Semidesnatado(180ml)
|
937 kcal
|
Grasa: 25,77g | Prot: 69,13g | Carbh: 112,20g.
Desayuno: Ovo, Hortifruti Abacaxi, Batavo DUO Coco e Abacaxi. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Hortifruti Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Santa Clara Leite Zero Lactose, Banana Brasil Banana da Prata, Lacta Bis (7g). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Minuano Peito de Frango Defumado, Président Creme de Ricota Light, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Marilan Magic Toast Integral. más...
|
|
1947 kcal
|
Ejercicio:
Musculação em casa - 36 minutos, Esteira - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vnunes278
|