Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
3077 kcal
|
Grasa: 88,14g | Prot: 123,70g | Carbh: 170,22g.
Desayuno: Jols Sugar Free Pastilles, Coffee with Milk and Sugar, Jols Sugar Free Pastilles. Almuerzo: Fresh Ham, Tomatoes, Coles Cheese Slices, White Bread. Cena: Bertocchi Long Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon. Pasa Bocas / Otros: Gin and Tonic, Whiskey, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread, Fried Egg, Light Beer, Asahi Super Dry, Aeroplane Jelly Lite (Packet). más...
|
|
3526 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Compras - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de markheald
|