Almoço: •Frango Assado (70g) •Arroz (40g) •Feijao (40g) •Saladas
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937 kcal
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Grasa: 25,77g | Prot: 69,13g | Carbh: 112,20g.
Desayuno: Ovo, Hortifruti Abacaxi, Batavo DUO Coco e Abacaxi. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Hortifruti Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Santa Clara Leite Zero Lactose, Banana Brasil Banana da Prata, Lacta Bis (7g). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Minuano Peito de Frango Defumado, Président Creme de Ricota Light, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Marilan Magic Toast Integral. más...
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1947 kcal
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Ejercicio:
Musculação em casa - 36 minutos, Esteira - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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