|
yuk bisa yuk jgn mager, kelamaan mager...
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 25,71g | Prot: 74,11g | Carbh: 149,21g.
Desayuno: Getuk. Almuerzo: Bumbu Kacang, Risoles, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Daun Katuk, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Daun Katuk, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|