Diario de vnunes278, 18 ene. 23

Janta:
Leite Semidesnatado (200ml)
Banana congelada (50g)
Morango (40g)
Whey (30g)

---

985 kcal

Grasa: 28,87g | Prot: 66,04g | Carbh: 123,29g.   Desayuno: Farias Pão de Forma, Santa Clara Leite Zero Lactose, Minuano Peito de Frango Defumado, Hortifruti Mamão Formosa, Président Creme de Ricota Light, Ovo. Almuerzo: Président Creme de Ricota Light, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Morango, Santa Clara Leite Zero Lactose. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Bolo de Laranja. más...

1993 kcal

Ejercicio: Esteira - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...