Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 66,01g | Prot: 131,88g | Carbh: 164,19g.
Desayuno: Сахар, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Чай с Лимоном, Томское Молоко Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%. Almuerzo: Ikea Конфета Шоколадная "Подушечка", Чай с Лимоном, Хлеб Цельнозерновой, Томское Молоко Творог 5%, Томское Молоко Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Fish House Горбуша Слабосолёная, Хлеб Цельнозерновой, Бакалея 101 Суп Мясной с Вермишелью, Каша Пшенная на Молоке. más...
|
|
3374 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 7 horas, Sauna - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 21 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de аннетcus
|