Diario de ngrunin, 18 ene. 23

Буду по-тихоньку начинать завтрак с круп, очень давно не ел их, обычно какая-то вариация из яиц. Попробую внедрять, так как сухость кожи рук и лица беспокоит, воды вроде много пью, может дело в злаковых, я хз. Посмотрим. Что посоветуете против сухости?

---

3201 kcal

Grasa: 126,50g | Prot: 248,27g | Carbh: 250,49g.   Desayuno: Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Natty's Арахисовая Паста Protein , Смак Хлеб Бабушкин, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Селяночка Гречка Селяночка. Cena: Natty's Арахисовая Паста Protein , DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Смак Хлеб Бабушкин, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Кунгурский Кефир 1%, Bombbar Whey Protein Creme Brulee , Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Голубика, Пятерочка Банан. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 3,2%, FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. más...