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Tomahei
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17 ene. 23
Diario de Tomahei, 17 ene. 23
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, 17 enero 2023:
1604 kcal
Grasa: 79,51g | Prot: 102,22g | Carbh: 122,07g.
Desayuno:
Gurke (mit Schale), Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Knoblauch, Olivenöl.
Almuerzo:
Rotkohl, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Salzkartoffeln.
Cena:
Lidl Krakauer, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gekochtes Ei, Olivenöl, Italiamo Knoblauchzehen in Sonnenblumenöl.
Pasa Bocas / Otros:
Seeberger Nusskernmischung, Das Exquisite Noir Feinherb.
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Comentarios
Fett von Nüssen landet glücklicherweise nicht komplett auf der Hüfte, es sind wichtige Fette.
17 ene. 23 por el miembro:
Monien
Ja , eine handvoll ( 35 g ) sollte man sich jeden Tag gönnen. 20 g dunkle Schokolade auch. Das sind Mittel zum Leben. ( Lebensmittel ! 😋
18 ene. 23 por el miembro:
Tomahei
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