Diario de Tomahei, 17 ene. 23

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1604 kcal

Grasa: 79,51g | Prot: 102,22g | Carbh: 122,07g. Desayuno: Gurke (mit Schale), Kaffee, Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, miree Frischkäse Meerrettich, Knoblauch, Olivenöl. Almuerzo: Rotkohl, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Salzkartoffeln. Cena: Lidl Krakauer, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gekochtes Ei, Olivenöl, Italiamo Knoblauchzehen in Sonnenblumenöl. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Nusskernmischung, Das Exquisite Noir Feinherb. más...

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Comentarios

Fett von Nüssen landet glücklicherweise nicht komplett auf der Hüfte, es sind wichtige Fette.

17 ene. 23 por el miembro: Monien

Ja , eine handvoll ( 35 g ) sollte man sich jeden Tag gönnen. 20 g dunkle Schokolade auch. Das sind Mittel zum Leben. ( Lebensmittel ! 😋

18 ene. 23 por el miembro: Tomahei


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