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ORGULHO DE MIM!
Exceto a "jacada planejada" do jantar com o marido sexta dia 17, (em que comi mandioca cozida e tomei uma lata de cerveja), segui a dieta certinha o feriado todo, (inclusive reduzindo os carbs para 20 g/dia.)
Agora já me sinto mais adaptada a redução de carbs (vim fazendo gradualmente) e apta a baixar total os números.
Um dia após o outro...
(e como planejei, só me pesarei início de Maio. Não quer ficar noiada não)
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1414 kcal
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Grasa: 102,19g | Prot: 100,03g | Carbh: 26,01g.
Desayuno: Café, Tirolez Manteiga sem Sal, Tirolez Queijo Minas Padrão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Low Carb II. Almuerzo: Couve Refogada, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Alface, Carne de Panela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hemmer Pimenta Biquinho, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Iogurte Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Queijo Provolone, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Minas Padrão. más...
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 Comentarios
21 abr. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Va, vc conta os carbos de vegetal também ? Só curiosidade...
21 abr. 15 por el miembro: Liciadav
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Parabéns Vafass!! Ainda bem que você planejou e conseguiu fazer apenas uma
22 abr. 15 por el miembro: Cristina Vitória
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Simbora minina... sem mimimi... \o/
22 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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22 abr. 15 por el miembro: ALESSANDRO MENDONÇA
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essa semana to tentando tbm fazer low carb, mas finde tomei um pouco de cerveja (não gosto da normal, só de malzbier), mas faz parte flor, e se já ta programado melhor ainda, pq tu já sabe o que vai acontecer, o ruim e tipo por nada sai da dieta. Abreijos e bola pra frente.
22 abr. 15 por el miembro: Jacke P.
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22 abr. 15 por el miembro: Barbarapim
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22 abr. 15 por el miembro: DanielleMorais
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Licia, eu estou contando, mas alguém aqui no FSB me disse que carbs de vegetais não precisam ser contabilizados. Na dúvida eu contabilizo. Vocês saberiam me orientar melhor sobre?
Aos demais companheiros que comentaram: Obrigada!!! :D Tamojunto!
22 abr. 15 por el miembro: vafass
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Va, falamos no grupo a pouco sobre isso. Espero ter ajudado. Parabéns novamente, vc é uma guerreira !
22 abr. 15 por el miembro: Liciadav
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