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Almoço de hoje: espaguete com proteína texturizada de soja, feijão e salada de alface e rúcula.
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1029 kcal
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Grasa: 20,59g | Prot: 72,97g | Carbh: 142,64g.
Desayuno: Bolinho de Banana, Suco Verde. Almuerzo: Alface, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Espaguete com molho e proteína de soja. Cena: Subway Cookie Subway (Biscoito), Bolinho de Banana, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface, Mangas, Tomates, Alhos-Poró, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Bolinho de Banana, Parmalat Whey Fit. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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