|
Ну вот как-то так. 4 недели на UD 2.0В сущности в прошлый раз всё было так же. За такой же промежуток времени потерял столько же пуза. НО в тот раз я потерял несколько килограммов жира, а с ними и мышц. В этот раз мышцы налились гликогеном и водой, а жир ушел. Вес стоит на месте. Первый килограмм не считается, он изначально был лишним. Всего ушло 6 см с пуза. Биц на месте. Ног не видно (потом как-нибудь), но подросли и зарельефились. Спина тоже подросла. Фотки в расслабленном состоянии. Живот не втягивал))) Показывать, собственно, нечего. Результат не окончательный. Выкладываю для сомневающихся в эффективности системы, да и своих силах. Всё получится, если не распускать сопли, а работать над собой.
|
2283 kcal
|
Grasa: 61,98g | Prot: 191,21g | Carbh: 223,11g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Pasta Zara Макароны, Вареное Яйцо. Almuerzo: Сливочное Масло, Мистраль Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Сухие Жареные Орехи Кешью. más...
|
|
2576 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
|
1 a 20 de 53
 Comentarios
Крутой! молодеешь на глазах прям! Здорово)
21 abr. 15 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Зачем ты вообще пузо отъедал?? ))) Не делай так больше )))
21 abr. 15 por el miembro: mankadream
|
Не отъедал, а отпивал... 3 месяца. Оно как то незаметно подкрадывалось)) Смотрел смотрел - вроде нормально, а потом бац! и ппц))) Не, не буду больше) В третий раз то уж точно)))
21 abr. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Саш, прибереги комплименты на потом) Как будут что показать, тогда и послушаю дифирамбы)))
21 abr. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Живот заметно подтянулся уже, круто!
21 abr. 15 por el miembro: chelpav
|
Говорят не живот подтянулся, а висцеральный жир ушёл. Хз. Может и то и другое.
21 abr. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Олег , не путай народ
На фото до. - ты снимался под вечер . Сытый и добрый с полным пузом!
На фото после ты фотишься утром Голодный и после ночных энергоемких утех !
Причем здесь твой Лайл и его диета?!
Удачное время съемки!!!
Ну эт шутка
ЖИРА МЕНЬШЕ!!!!!!
21 abr. 15 por el miembro: Simkst
|
Невооруженным взглядом видно- подтянулся. До лета ещё есть месяц-полтора :)
21 abr. 15 por el miembro: kot_blevun
|
Оч видно, сколько жира ушло!
21 abr. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Kot_blevun, у меня лето начинается в субботу)) Море все дела. Так что в УД перерыв пока.
21 abr. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Autumn Pearl, угу) спасибо)
21 abr. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Кстати, а молочку можно? или не рекомендуется? (мне просто сейчас совершенно некогда прочитать книжку, как только, так сразу прочту) )))
21 abr. 15 por el miembro: mankadream
|
21 abr. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
классно! но отожрался (окэй, отпился :D) ты зимой как-то слишком задорно))))
21 abr. 15 por el miembro: Looopyowl
|
Я как медведь)) В спячку залёг, только не лапу сосал, а бутылку)))
21 abr. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Оч круто) ждемс продолжения еще через 4 недели!)
21 abr. 15 por el miembro: Yanatrain
|
Очень хороший результат за месяц))))
21 abr. 15 por el miembro: Rackushun
|
Не, не через 4. 3 недели отпуск, буду просто стараться на дефиците сидеть, после него опять начну.
21 abr. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Хороший промежуточный результат. Если едешь в оллинклюзив тебя ожидает суровая борьба за дефицит. Что плохо - нормального мяса в отелях нет...одни углеводы на столе.
21 abr. 15 por el miembro: HelenPop
|
Не первый раз замужем))) Разберемся))
21 abr. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|