Diario de Shana Makkink, 15 ene. 23

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Meal prep for the week done! :)

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794 kcal

Grasa: 20,51g | Prot: 53,54g | Carbh: 100,50g. Desayuno: Apples , Nola Lite Mayonnaise , Bakers Provita Plain Rice Cakes, Hard-Boiled Egg . Almuerzo: Woolworths Tomato & Onion Mix, Woolworths Butternut, Cooked Green String Beans (from Fresh), Woolworths Plant Powered Protein Savoury Mince , Tastic Brown Basmati Rice. Cena: Knorr Light Italian Salad Dressing, Onions , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Lettuce, I&J Flame Grills Hake Fillet. más...

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Comentarios

Hi. do you freeze it and defrost/reheat when you want to eat? or no freezing?

15 ene. 23 por el miembro: Jeanette Gouws

Yes, I freeze them and then defrost 🤗

16 ene. 23 por el miembro: Shana Makkink

Well done!

16 ene. 23 por el miembro: graieleyz

Hi Shana, how do you defrost? in the microwave or thaw?

16 ene. 23 por el miembro: AliciaKapisha

This looks so delicious. thanks for the idea.

16 ene. 23 por el miembro: Thoughtbarf

Hi hi, do you eat the same meal every night or is this 1 dish for a few weeks?

16 ene. 23 por el miembro: Krippendorf's Tribe

I eat the same meal for a week. Then the next week I change it up🤗 This is my lunch prep not my dinner.

17 ene. 23 por el miembro: Shana Makkink

Hi All, question plse.... I am always below calorie intake for the day. Is this a ok?

23 ene. 23 por el miembro: Nickyv2u


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