Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2487 kcal
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Grasa: 92,87g | Prot: 77,74g | Carbh: 250,97g.
Desayuno: Coconut Water (Canned or Bottled), Tesco Pains Au Chocolat, Pret A Manger Green Goodness Juice. Almuerzo: Cheese Empanadas. Cena: Nutella Hazelnut Spread, Butter , Mayonnaise , Olive Oil , Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Parmesan Cheese (Grated) , Tesco Rocket Salad, Fried Potato Skins, Tesco Finest Sirloin Steak. Pasa Bocas / Otros: Walkers Ruffles, Estrella Damm, White Table Wine . más...
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3164 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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