|
waah udah lama banget ga buka fs, sekarang banyak perubahan ya (◕ᴗ◕✿) setahun ga jaga berat badan, bb melonjak naik sampe 10+kg. inshallah hari ini mau mulai lagi dari awal, semoga bisa konsisten aamiin allahuma aamiiin. semangatt (｡•̀ᴗ-)✧
|
1052 kcal
|
Grasa: 26,66g | Prot: 65,43g | Carbh: 135,53g.
Desayuno: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, BonCabe Boncabe, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Buncis, Kentang Rebus. Almuerzo: Lele Goreng, BonCabe Boncabe, Saori Saos Tiram, Kecap Manis, Tempe, Cumi-cumi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nissin Crispy Crackers, My Roti Roti Tawar Funwari White Soft, Morin Selai Strawberry. más...
|
|
224 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 31 minutos, Google Fit - 23 horas y 29 minutos. más...
|
|