|
Nyt menee niin helposti alaspäin, että selvästi loppuvuodesta tullut painonnousu on ollut lähinnä nestettä/hiilaripöhöä.
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 73,59g | Prot: 110,08g | Carbh: 128,91g.
Desayuno: Maitokahvi, Rainbow Halloumi, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna. Almuerzo: Salsa, Viinirypäleet, Maitokahvi, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Valio Pizza Juustoraaste, Santa Maria Original Soft Tortilla. Cena: Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Ruokakerma 4%, Spagetti Tomaattikastikkeella (ei Lihaa), Siipiweikot Hot Wings Kastike Hot, Viinirypäleet, Valio Kermaviili, Kanafilee, Kurkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen). Pasa Bocas / Otros: Alesto Suolapähkinä, Kiivi, Pakkasmarja Marjamix, Foodin Chia-Siemen, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Santa Maria Kookoskerma. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|