Diario de zarochkaa, 13 ene. 23

Мое «до» сушки.
Мясо есть.
Тренировалась 4 раза в неделю, сейчас получила травму голеностопа (надрыв связок) и немного откатила + каникулы новогодние в 10 дней.
17 мая соревнования. Готовимся🙏🏽

---

1714 kcal

Grasa: 109,21g | Prot: 117,32g | Carbh: 59,04g.   Desayuno: Победа Горький Шоколад без Сахара , Грецкие Орехи, Natty's Арахисовая Паста Крем, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Семга Слабосоленая, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Печенье протеиновые, Сыр Фета. Almuerzo: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Печенье протеиновые, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Bombbar Печенье Яблочный Штрудель, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины. Cena: Сметана 15%, Грудка Индейки, Победа Горький Шоколад без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи. más...