Diario de tatiana_joy_, 12 ene. 23

Давно кашу не ела. Овсянка на воде, в конце варки добавила немного козьего молока. Чай с 1 ч. л. сахара. Через 2 часа тренировка в зале.

---

1335 kcal

Grasa: 35,33g | Prot: 86,08g | Carbh: 179,09g.   Desayuno: Сахар, Американо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Almuerzo: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Русское Море Икра Красная Лососевая , Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Белый Хлеб. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Delicious Strawberry, Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Epica Йогурт Питьевой без Сахара. más...