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Neues Jahr Neues Glück! 😃🍀
Ich starte mal wieder mit knapp 70kg in das neue Jahr 2023.
Bis März/April wären 64/65 kg mein Ziel - damit wäre ich schonmal happy! 😃
5 weitere kg wären optimal.
Mal schauen wie es klappt 😋
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1337 kcal
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Grasa: 57,79g | Prot: 60,86g | Carbh: 131,57g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Edeka Zitronensaft. Almuerzo: Gekochtes Ei, Gutfried Putenbrust Natur, Gouda, Parma Parmaschinken, Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Bauernbrot. Cena: Cocktailtomaten, Lidl Mozzarella Light, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Toastkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Salami, Bauernbrot. Pasa Bocas / Otros: Edeka Kalamata Oliven, Bananen, Capri-Sonne Multivitamin. más...
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269 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 28 minutos, Google Fit - 23 horas y 32 minutos. más...
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 Comentarios
5kg gehen eig. Recht gut weg, dachte ich, wenn man einfach mal wieder etwas auf‘s essen achtet und sich Ab und an auch mal wieder bewegt :-p ^^
Ist 4-5kg in 3-4 Monaten denn arg viel?
Wie würdest du das zeitlich denn einplanen?
LG :)
12 ene. 23 por el miembro: L4r1554
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Wenn Du konsequent trackst und nicht schwach wirst, sind ca. 0,5 kg pro Woche über den gesamten Zeitraum im Durchschnitt drin.
13 ene. 23 por el miembro: Fetter Schmetterling
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Peso Histórico de L4r1554
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