Diario de tatiana_joy_, 11 ene. 23

Достаточно калорийно вышло - скромная порция на 300 ккал (вес порции 187 г). Свёкла отварная, сулугуни, зелень (руккола, мангольд, мизуна), кедровые орешки, масло Altero (чеснок&лимон).

---

1518 kcal

Grasa: 70,28g | Prot: 115,94g | Carbh: 103,97g.   Desayuno: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Русское Море Икра Красная Лососевая , Белый Хлеб, Сахар, Американо. Almuerzo: Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Просто Мёд , ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Утиное Мясо. Cena: Макароны по Флотски, Сулугуни, Свекла Вареная, Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чеснока и Лимона, Natur Produkt Орехи Кедровые, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Pasa Bocas / Otros: Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Delicious Strawberry. más...