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511 kcl
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1653 kcal
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Grasa: 65,32g | Prot: 114,92g | Carbh: 147,91g.
Desayuno: Himbeeren, Ei, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Alpenmark Cremia Balance, Nixe Thunfisch in Sonnenblumenöl. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Lovilio Mini-Mozzarella Light, K-Classic Weizen Mehl, Rama Cremefine 7%, Champignons, Rote Zwiebeln, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Mondo Italiano Gnocchi. Cena: Edeka Spitzkohl, Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Weiße Schoko, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Moser Roth Edel Bitter 70% Cacao, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Milbona Speisequark Magerstufe. más...
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Gnocchi in Champignon - Parmesansoße für 511 kcl (1 Person)
Zutaten:
🧅1 kleine rote Zwiebel
🧄1 Knoblauchzehe
🍄Ca. 120 gr Champignons
🍶Ca. 50 ml Cremefine 7% etwas Wasser
🧂Salz, Gemüsebrühe, Knoblauchpulver, Pfeffer, chilipulver, mini prise Muskat
🌿Petersilie
🧀10gr Parmesan
🌫️1 EL Mehl
🟢2 kalorien Ölspray
⚪1 Kugel light mini Mozzarella
In unsere Pfanne kommt Öl, Zwiebeln, Knoblauch, Champignons und Gnocchi alles zusammen anbraten, jetzt folgt Mehl etwas anschwitzen mit Brühe ablöschen (in Wasser und Cremefine aufgelöst) weiter anbraten, Parmesan, Gewürze, Mozzarella & Petersilie dazugeben umrühren etwas ziehen lassen abschalten.
Guten Appetit
10 ene. 23 por el miembro: Funda301
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