Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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993 kcal
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Grasa: 38,85g | Prot: 51,73g | Carbh: 109,20g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Salatalık (Kabuklu). Cena: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Muz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz). más...
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1304 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Esraakbyr
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