Diario de izabellanevs, 09 ene. 23

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Com direito a docinho pra enganar a cabeça!

Vou deixar a receita nos comentários!

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2023:

1250 kcal

Grasa: 55,05g | Prot: 121,14g | Carbh: 67,80g. Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Frutos da Terra Gergelim Preto, Frango Xadrez. Cena: Brigadeiro de Ninho fit, Alface Americana, Banana da Terra, Crystal Água com Gás, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Abacate, Philadelphia Cream Cheese Original, Salmão no Forno ou Grelhado, Pao Dukan. más...

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Pega a receita que vale ouro. Esse é ninho com tâmara 20g de leite em pó (1 col sopa) 7g de tâmara picadinha (2 unidades) 1 col de sopa de água (só pra derreter o leite em pó. Coloca tudo na panela e mistura em fogo baixo até que fique fique mais firme. Coloca na geladeira e enrola, rende 3 un de 10g

09 ene. 23 por el miembro: izabellanevs

Obaaaa. quero a receita

09 ene. 23 por el miembro: vanndeodato


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