|
кстати, за неделю такого дефицита(хотя я часто превышала калорийность) я сбросила 1,7кг🎉🎉🎉
поэтому решила сделать еще одну неделю с такой же калорийностью и добавить все таки больше движения и спорта
я на самом деле очень рада, я ведь даже не заметила что прошла всего неделя, кажется будто бы прошел месяц и что я за месяц столько скинула
крч очень рада, думаю со спортом результат будет еще лучше!!
|
890 kcal
|
Grasa: 26,17g | Prot: 22,06g | Carbh: 140,46g.
Desayuno: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья. Almuerzo: Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . Cena: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Пятерочка Сахар. Pasa Bocas / Otros: Талицкий Молочный Завод Термостатный Йогурт Вишня-Черешня, Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао. más...
|
|