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lanche da tarde!!!
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1015 kcal
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Grasa: 19,04g | Prot: 92,31g | Carbh: 128,44g.
Desayuno: Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Ovo, Melancia. Almuerzo: Abacaxi, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Alface, Laranjas. Cena: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vidativa Creme de Ricota, Cenouras, Tomates, Abobrinha, Berinjela, Pepino (Descascado), Ovo, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Morangos, Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango, Uvas, Maçã. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Deporte - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
09 ene. 23 por el miembro: danielli prado
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2 potes de iogurte desnatado de morango ( marca: vidativa, tem só 47kcal por potinho )
frutas( maçã, uva e morango )
e uma pouco de biscoito de arroz integral
ao todo da aproximadamente 200kcal
09 ene. 23 por el miembro: manunlopes
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