Diario de mellicom, 09 ene. 23

Dfens78 Challenge 1. Woche:
ETB✔ 5x
Essen notiert✔ 6x
keine Süßigkeiten ✔ 6x
kein Alkohol ✔ 6x
H2O ✔ 7x
Schlaf 8h ✔ 7x
Sport ✔ 5x
ARD 2x
10000 Schritte 0x

Punkte 43 (Sport nicht bewertet weil nur Cardio)
Gewichtsverlust 5,2 kg

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709 kcal

Grasa: 22,19g | Prot: 44,23g | Carbh: 80,44g.   Cena: Gnocchi vegetarisch. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Kaffee. más...

3667 kcal

Ejercicio: Cocinar - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...