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09 ene. 23
Diario de mellicom, 09 ene. 23
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Dfens78 Challenge 1. Woche:
ETB✔ 5x
Essen notiert✔ 6x
keine Süßigkeiten ✔ 6x
kein Alkohol ✔ 6x
H2O ✔ 7x
Schlaf 8h ✔ 7x
Sport ✔ 5x
ARD 2x
10000 Schritte 0x
Punkte 43 (Sport nicht bewertet weil nur Cardio)
Gewichtsverlust 5,2 kg
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2023:
709 kcal
Grasa: 22,19g | Prot: 44,23g | Carbh: 80,44g.
Cena:
Gnocchi vegetarisch.
Pasa Bocas / Otros:
Milch 1,5%, Kaffee.
más...
3667 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos.
más...
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Wow.... tolles Ergebnus 👍💪
09 ene. 23 por el miembro:
Jule Go !
Ergebnis....😁😅
09 ene. 23 por el miembro:
Jule Go !
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