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09 ene. 23
Diario de Esraakbyr, 09 ene. 23
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Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2023:
567 kcal
Grasa: 37,48g | Prot: 28,59g | Carbh: 29,66g.
Desayuno:
Salatalık (Soyulmuş), Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Maydanoz, Domatesler, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Rafadan Yumurta, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta.
Cena:
Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak.
más...
1370 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Afiyet olsun 🤗
09 ene. 23 por el miembro:
RabişDemay
Teşekkür ederim ☺️
09 ene. 23 por el miembro:
Esraakbyr
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