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asiri iyi bi tarif buldum benim gibi tatlı krizlerine girenler için ideal 🌸💕
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1200 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 55,02g | Carbh: 140,67g.
Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Almuerzo: Kelle Paça, Sebzeli Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Havuç. Pasa Bocas / Otros: İçim Labne, Muz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
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1734 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Montañismo - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de dilarasudee
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