Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 30,58g | Prot: 84,44g | Carbh: 107,08g.
Desayuno: Mamão Papaia, Pão de Forma do Forno 100% Integral, Requeijão Light, Café com Açúcar, Açúcar, Ovo Frito. Almuerzo: Nestlé Leite Ninho Integral, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Vagem Cozida, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Pasa Bocas / Otros: Top Whey 3W Baunilha, Iogurte Natural Desnatado. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
corrida/caminhada - 30 minutos, musculação leve - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Van.bts
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