Diario de analuisamaia, 07 ene. 23

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6 meses de uma foto pra outra, muita dedicação, alimentação saudável, malhação e jejum intermitente!
Se eu consegui, vcs tb conseguem!
Meu insta pessoal anaalencarmaia
Meu insta de receitas lowcarbdaanalu

Lá tem toda minha alimentação e os treinos!

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2023:

681 kcal

Grasa: 42,15g | Prot: 63,36g | Carbh: 12,58g. Desayuno: Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca. Almuerzo: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Swift Mexilhão, Salmão no Forno ou Grelhado. más...

2065 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Está linda, até a mãozinha emagreceu 👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns

07 ene. 23 por el miembro: hoksana

Maravilhosa!!! Esse é o tipo de inspiração que busco!

07 ene. 23 por el miembro: marina.tomaelo

Obrigadaaa!

07 ene. 23 por el miembro: analuisamaia

parabéns... seu resultado é proporcional a sua dedicação.. sensacional... amei..🦋👏👏

07 ene. 23 por el miembro: linda moura

linda, parabéns inspiração 🥰

07 ene. 23 por el miembro: Amanda Jardimm

toppp💪👏

07 ene. 23 por el miembro: Bianca Ádala

Parabéns, estou te seguindo no insta . Estou recomeçando amo lowcarb precisa muito foco e dedicação que o resultado vem com certeza

07 ene. 23 por el miembro: alexandra_christao

Muito obrigada pessoal o insta de receitas eu criei essa semana, então ainda não tem muito conteúdo, mas logo estará recheado de receitas pra vcs! No pessoal tem minha alimentação desde o início até agora

07 ene. 23 por el miembro: analuisamaia

Comecei a te seguir lá 🥰

07 ene. 23 por el miembro: Amanda Jardimm

Parabéns 👏🏾

07 ene. 23 por el miembro: Neiitan

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

07 ene. 23 por el miembro: prof.elaine

Parabéns 🎊

07 ene. 23 por el miembro: Natália Luz

Que evolução! 😍😍😍 Eu já quero esse resultado em mim também! 🥰🥰🥰

07 ene. 23 por el miembro: eupatriciars

Parabéns

07 ene. 23 por el miembro: Pris38

Parabéns pela dedicação 👏🏻👏🏻👏🏻

07 ene. 23 por el miembro: Josiramalho

Inspiração!! Jejum é vida ❤️

07 ene. 23 por el miembro: cibelepaulino_

Parabéns!👏👏👏

07 ene. 23 por el miembro: Adrianamagalhaes1

Já seguindo no insta ❤️

07 ene. 23 por el miembro: cibelepaulino_

Muito obrigada a todos pelo carinho!!!

07 ene. 23 por el miembro: analuisamaia

Parabéns!!! determinação!!!

07 ene. 23 por el miembro: jessikafs10

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